３週間前の週末に風邪をひいて咳が止まらず、完治まで丸２週間。
ようやく良くなってきたので、マスクしつつぼちぼち登り始めたら３グレードくらい落ちてた。歳とると落ちるの早いな。。
そこはとりあえず我慢しつつテープ課題はやらず、リハビリのため自作課題で調子を戻すことにした。
特に体幹が弱ってるので、とにかく大きいボリュームを体を横にして抱え込むように保持るような課題と、スローパー尽くしの課題を３日間やりまくったら大分戻って来た。
その後の２日間はもう少し強度を上げた同様の課題をやったりして、３級程度のテープ課題が登れるようになったところで満足。