泣きそうだよぉ～
頭が痛すぎて気持ち悪いよぉ～
そんな私を救ってくれたのは
キャンパスボード
正確には
フィンガーボードの下のフチw
セルフコンディショニングで
どうしても自分でできなかった僧帽筋！
真上から肩を圧迫する方法を探して
やっとたどり着きました…
下にボルダーマット積み重ねて
神輿担ぐ感じでゴリゴリ…
いてえぇぇぇぇぇ！！！！！
野球ボールが肩に食い込んで
なんとも言えぬこの痛みw
お客様に「何してんのw」って笑われてるけど気にしない！
これでクライミングからの頭痛が軽減できる…
背中で登りすぎも問題だよなー
現在の筋トレ目的箇所は
胸筋と上腕二頭筋だな！
もちろん下半身も！
昨日の川越130度のランジがもう少しだったのが悔しい！
もっと飛べる様になろう！！！
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