寝る間も惜しんで

ただいま酷使した下半身をポールでゴリゴリやりながら

ポクッってなった肩のアイシング中ねむい…




今日のコンペ中
ゴルフボールを持ってる事にだいぶつっこまれましたw

腕や手をゴリゴリするためのものです


プロジェクトでおなじみチバトレ
OZでも25(土)に第三回が行われましたが
その千葉さんに教わりました



クライミングほど全身を酷使するスポーツはあまりないんじゃないでしょうか

なのにアップ、ストレッチ、ケアはあまり注目されてないようです


そんな体を酷使するのが趣味の様なクライマーの方々へ

もっともっと酷使(練習)するために
自分でできるケアから始めませんか？

それでも足りない所は、整体師さんに任せましょう

怪我したら、意味ないし、つまらないでしょう？

多少無理するために、それなりの事しましょ！


そんなあなたにチバトレ

アップ、ストレッチ、トレーニング、ケア

目的に合った講習を受けて見てください


なんてチバトレの宣伝を夜中に突然してみましたw


あーアイシングで冷えて風邪引きそう(´Д` )

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