冬の間全然走っていなくて
３月後半からは
ヘルシーロード方面ばかりだったので
今年初めて荒サイ走ってきました
予報では３０度にも達するかもってことでしたが
メチャ暑かったです
「キッチンとれたて」まで
行こうと思っていましたが
暑さと日差しで、途中でかなりバテてきて、
彩湖で一休み
ここで、距離的には、まだ半分なので
体力的に、厳しいかなと判断し
彩湖一回りして、戻ることに
（勇気ある撤退
）
帰りは、秋ヶ瀬公園内をゆるゆる走って
秋ヶ瀬橋渡って、KURUに寄りました。
KURUは以前も書きましたが
自転車関連製品の卸やってる東京サイエンスさんが
やってるカフェで
荒川右岸側にある
サイクリストの方の立ち寄りスポットです。
自転車中に入れられる作りです。
お店のスタッフさんが、すごく優しくて
初心者でも入りやすい雰囲気です
５か月ぶりですが、顔を覚えていてくださり
「久しぶりです！」と出迎えてくれました。
私が「冬場走ってなくて...」と
ヘタれ具合を告白すると
「このところ、久しぶりの方が、たくさん見えますよ」
とフォローしてくださり
汗だくの私を見て
「今日は、暑くて大変だったでしょう」と
エアコンの温度を下げてくれました。
レッドグレープフルーツサワーをいただき
（速攻飲んでしまって写真はなし
）
クールダウンして、生き返り
無事に帰宅しました。