久々に筋肉痛になりました・・・
私の場合、ほぼ週２回ペースで登っているのと、そこまで追い込んだりしないので、普段あまり筋肉痛ってならないのです。
今回、年末の体調不良で、１０日以上空いてしまったからだと思います。
前回のブログに書いたように、グラビティの５Fに、もう少しで登れそうな、５級課題が２つあり、壁が変わる前に制覇しなくては！との使命感で、（筋肉痛だけど、行けば何とかなるだろうと）本日リベンジに行ってきました。
まずは、こっち
前回は、「５」「６」が、持ちづらいホールドで、「８」を取る前に、壁から落ちて先に進めない感じだったのですが、帰宅間際に、スタッフさんが、安定して次へ移れるコツを教わっていたのです。
「S」ホールドは、右足が上げやすいですが、その後、「左足に置き換えて」かつ「左足を左に開く」かつ「重心を落とす」
（膝を右向きではなく左向きにして、右足は下に垂らして、壁に入って、６番ホールドに座っちゃう感じでバランスとる）
そうすると、あら不思議、なんと両手離せるくらいに（たとえです。実際は離せません。）安定し、次が楽にとれるのです。
前回は最後の方で疲れていたので、その先がうまく登れず諦めたのですが、今回は、元気なうちにチャレンジしたので、そのままゴールまで、行けました。
あと一つがこれ
これ、最初は、下向きのスタートボールドがうまく持てなくて、
その後も、「８」「９」「１１」ホールドの向きが横だったり下だったりで、「ゴール」まで行くのには何度かやり直しましたが、周りのアドバイスもあり、着実にコツをつかんで、チャレンジするごとに１つづ先まで進んで行き、ゴールできました。
しかし、今日は、混んでましたよ！３時過ぎには、どのフロアも１０名以上の人で
親子連れや、グループ、カップルも多かったし、レディースデイだからか、女性も多かったですね。
目的の課題もクリアしたし、筋肉痛だし、グループやカップルに割り込んで登るも気が引けるし、早めに帰ることにしました。
ここは、入会時にスタンプカードがもらえて、１回目は、５０％引き、2回目３０％引きとかのスタンプがもらえるます。
カード返却時にスタッフさんが
「次回、5回目だから、使用料が無料ですよ！ 是非、この土日に来てください！」
「あー、ちょっと筋肉痛なので、今週は無理っぽいです。回復したら、また来ます。」
「筋肉痛ですか？プロテイン飲料とか飲んでますか？」
「いえ、そういうのは・・・」
「プロテインとると筋肉の修復が早いから、SAVASとか飲むと良いですよ！コンビニでも売ってます。」
「プロテインってムキムキの人が飲むのかと思っていました。筋肉痛に効くとは知らなかったです。」
「カルピスみたいな味でおいしいですよ」
「じゃ、帰りに買ってみます！」
「３０分以内に飲むのが良いみたいですよ」
めっちゃニコニコと対応してくれる感じの良い方でした。
そんなわけで、SAVASを購入して帰宅しました。
良く言えば、ヨーグルト飲料っぽい味で美味しい。悪く言うとバリウムっぽいような・・・