12月８日のブログで、そっこー諦めた課題に
ポケットホールドがありました。
その時、聞いた話では
２本指入れる時、力をつかう時は、中指と人差し指
長く保持したい時は、中指と薬指を入れると良いと聞きました。
薬指？って思ったのですが
引っ張ってみると、指の腱が腕にまっすくつながっている感じ
ふーん、なるほどね
まあ、この課題はスタートもできなかったので
当然ポケットなんてたどり着けないので、どの指入れるとか悩む必要も無いですけど
そもそも、指でぶる下がるって至難の業です。
ジムの端っこのほうに木の棒が壁についてて
懸垂とかで登っていくヤツあるじゃないですか
今まで近づこうともしなかったですが
ちょっとぶる下がってみようかな・・・
とやってみたら
ぶる下がることもできない！
そーなんです。
ちょっと浅かったり、持ち辛くなると
たちまち登れなくなるんですね
ちょっと前まで、筋力が無いから登れなって言ってたよね・・・
それもそうだけど、指の力も無いのです。
ちょとずつでも何とかしようと
最近思いついたのが
通勤のとき、つり革に指でぶる下がる（とうか持つ）ってヤツ
私は１時間くらい電車に乗るので、これ毎日やったらよいかも
昨日、思いついて指で持ってみて、いい調子と思って
一駅したら、目の前の席が空いたので
座ってしまいました。
そして今日も２駅で、目の前の人がおりて
また座ってしまいました。
この、根性なし！！