こんにちは。
さいたま・東京で骨格診断・パーソナルカラー診断
美姿勢トーニング
ひらまつ きくこです。
そろそろ半袖を着る機会が増えたり
薄手の服でさわやかに過ごせる季節になりましたね
そうすると気になってくるのが
体型…
お腹、ヒップ、背中、二の腕etc
どんな方でも
どこかしら気になる部分はあると思います。
その部分が細くなるために
なにかやっていることってありますか？
私は今から7～8年前、
娘が入園したタイミングでママ友から誘われて
ヨガ教室に週1回通っていましたよ
もともと運動が苦手で
エアロビは絶対無理だけど
ヨガならできそう！と思いましたし、
子育て中のイライラもスーッと軽くなるのでは？
なんて精神面での期待もありました。
読書やネットサーフィンで
何時間でも同じ姿勢で過ごすことが多かったので
教室に行った日は
かなり体がほぐれる感覚がありました
ただひそかに1番期待していた
「痩せる」ことは
ほとんどありませんでした。
それはそうです。
週に1回ストレッチ程度の運動をしただけで
それ以外の日は相変わらずのネットサーフィンだったら
痩せるわけがありませんよね
ヨガが効果がない、ということではありませんよ。
運動の頻度の問題です。
実際、本気で２～３キロ落としたい時は
食事制限とともに
雑誌に載っていたスクワットなどのエクササイズを
毎日やりました。
そうすると痩せることは痩せるのですが
けっこうキツいのですよね
それに、本当に効いているのかよくわからず
常に半信半疑な気持ちでエクササイズしていた ので
ハッキリ言って楽しい時間ではありませんでしたね。
でもやらないとまた太ってしまうかもという恐怖と
一体いつまで続ければいいのだろうという
出口の見えない不安感で
ある日限界がきてリバウンド…というパターンの繰り返しでした。
こんな不毛なパターンを
いつまで繰り返すのだろう…
と思っていた時に出会ったのが
美姿勢トーニングです。
動作は楽なヨガくらいのレベルなのですが
いまここの筋肉を使っている！
効いている！とわかるようになったのです。
痩せたい気持ちはあるけれど
そもそも運動がキライ、苦手で自信がない…
運動不足で肩こり、カラダが重いけれど
何から手をつけていいかわからない…
ジムに通った方が良さそうだけれど
忙しくて時間がなかなかとれない…
そんな運動が苦手な方にこそおススメしたい
新しいカラダの使い方の提案
美姿勢トーニング♡
美姿勢トーニングは
年齢、時間、場所を問わず
日常の動きの中でできるコアトレーニング方法です。
月1回開催のグループレッスンでは
骨盤底筋のエクササイズを中心に
毎月のテーマ（下腹部・背中・二の腕等）のワークをプラスして
全身をトータルに整えていきます。
先日開催した1DAYレッスンのご感想はこちらです！
少人数でじっくりレッスンします。
運動が苦手だけれど
今年こそ変わりたい！
そんなアナタを全力で応援します♡
【美姿勢トーニンググループレッスン】募集中
日時：5/21(日) 14:15～15:30 残席1名様！
6/18(日) 14:15～15:30
(60分実技・15分質疑応答）
会場：JR恵比寿駅より徒歩3分のスタジオ（お申込みいただいた方に詳細をご連絡します）
料金：モニター様価格 4,000円
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夏は目の前！
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皆さまにお会いするのを
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