【スダルシャンクリヤ呼吸法】今日は金沢でフォローアップでした。雪景色…金沢の冬の風...

View this post on Instagram

【スダルシャンクリヤ呼吸法】 今日は金沢でフォローアップでした。 雪景色… 金沢の冬の風景を眺めながら、いつものメンバーやお久しぶりのメンバーでいい時間を過ごしました✨✨ 待ちに待った休日。 たまには目覚ましかけずにゆっくり寝坊してみたい…が一瞬頭をよぎるのですが（笑） いつもの時間に起きて歯磨きのように体に意識を向けながらの呼吸法と瞑想を行う。 この時間をちゃんと取る事で心からの豊かさを感じる事を知ってしまったら、もうやらずにはいられないのです😌 習慣＝習って慣れる この時期になると思い出します… 7年前… 南国沖縄から雪降る金沢にやってきてこのヨガの道を教えてくれた新子先生💕 一昨年まで毎月金沢に来てくれてました。 欠かす事なく、繰り返し私達に教えてくれました。 だからこそ私達もその想いをちゃんと受け継いでいくのです。 それが覚悟です✨✨ 続け続けて… #スダルシャンクリヤ呼吸法#心のお洗濯#呼吸法#瞑想#ヨガ#ちょうど7年前#続け続けて#やり続ける覚悟

Shuko Okumuraさん(@shu_bikatsu)がシェアした投稿 -