ブドワールドシュウ のシュウコです。
先日、ある育児書を読んでいると。。
「子供の睡眠は１０時間が理想です。８時に寝て
６時に起きる。親の都合で睡眠時間がどんどん遅く
なって起きる時間も遅くなっているので、とにかく
夜は早めに寝かしつけましょう！ご飯、お風呂、
コミュニケーションよりも睡眠が大事です
」
８時はちょっと難しかったけど９時を目指していつもは
がんばっていますが、最近はそういえば親の都合で
少しずつ寝る時間遅くなってるかも
と思い、その日
からすぐに８時消灯をめざしてがんばってみたのですが。。
寝るわけない。。
ベットに入り、本を読んだりするのですが全く寝る気配
はなくベットの上で遊びだしたりしまいには起き上がって
しまいます。
「早くねなさ～い」
と言ったところで寝るはずもなく。。
こちらのイライラがつのるばかり
考えてみれば、いきなり早寝させようと無理矢理しても
するはずがない。。
保育園でもしっかりお昼寝してきているし。。
まぁ８時が無理でもいつもの９時台に寝かしつけるのが
今の状態だとベストなリズムなのかな～と思いなおして(^▽^;)
そして今日は保育園お休みだったのですが、午前中から
プールに行き、結構ハードに遊んでお昼帰ってお昼寝すると
思いきやそのまま遊び続け。。
今夜は７時半には寝ました
たくさん遊んで疲れたら子供はバタンキューなのですね。
まぁあまり神経質にはならず、でも親の都合で振り回す事も
ないようにいつものリズムを作ってあげられたらいいなと
思いました