【鎌倉・大船・横浜】女性専用整体サロン
「和 ～NAGOMI」の木村ワカコです。
気持ちはあっても年齢と
ともに体が動かなくなって
いることってありますよね。
10年前にはできた動作が
今ではできなくなったり・・・
自分が情けないと思うことも(;^_^A
早い方だと30代後半から感じる
方もいるのではないでしょうか？
機械は使用・未使用に関わらず
部品が劣化してしまうように
私たちの体も関節など劣化し、
組織などの柔軟性などが
失われます。
本当に！！
いやですね～(=｀(∞)´=)
イヤだと思っても、それは
避けられないもの・・・
ですが、遅れさせることは
可能ですよ。
それは
「意識して体の手入れを
することです」
便利な時代になりましたが、
体の負担になることも多い
この時代。
自動車・スマホ・コンビニ・
パソコンなど必要な運動は
できず、長時間の同じ姿勢
や睡眠時間に仕事やスマホ
を操作など
「体の酷使＝筋肉の使い過ぎ」
によって体の歪みを起こします。
また年齢に関係なく筋肉を動か
さないことも筋肉を硬くさせ、
体を歪ませますよ。
体の歪みは
肩こり
首コリ
頭痛
腰痛
冷え性
生理痛
胃腸不良
などの症状が現れ、体の
劣化を加速させます。
そうならないためには、
なるべく規則正しい生活と
バランスの摂れた食事を
心がけてください。
そして適度な運動をすること
で筋肉を動かしましょう。
私たちの体は使わないところは
無駄な血液を供給しないという
仕組みになっています。
そのため十分な血液が流れない
と末梢神経への血行も不十分に
なり、上記の症状が出るのです。
適度な運動が辛い・痛みが出る
方は【体の手入れ】として、
体の歪みを整えてみてください。
硬い筋肉をほぐし、体の歪みを
整えることで姿勢の保持がラクに
なり、体の劣化を遅れさせることが
できますよ。
本日もお付き合いいただき、
ありがとうございます。
自宅サロンでみなさまを
お待ちしております。
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