【鎌倉・大船・横浜】女性専用整体サロン
「和 ～NAGOMI」の木村ワカコです。
体をねじっている方、多いですよ。
もちろん無意識なのでご本人様は
気が付いてないですが・・・
デスクワークや手作業などをされ
ている方だけではなく、日常で座
っているときも体をねじっている
方が本当に多いです。
テレビを観ているとき・友達とランチ
しているときのご自分を想像して
みてください。
足を組んでませんか？
そして頬づえついていませんか？
正座を崩して座ったりしていませんか？
体をねじる姿勢をしてしまうのは
肩こりや腰痛など体のどこかに
辛さがあり、無意識に辛さを
かばっている姿勢なんです。
そして無意識に体をねじっている
のに、ストレッチなどで体をねじっ
て硬くなっている筋肉を緩める方は
本当に少ないんですよ(;^_^A
上半身は体を前に倒したり後ろに
反らす動きだけではありません。
体をねじる動きや横に倒す動き
などもします。
しかし年齢とともに、【ねじる】・【横
に倒す】などの動きが少なくなり・・・
そして無意識に体をねじっていると・・・
脊椎（背骨）もねじれてしまいますよ。
ぜひ、ストレッチなどで体をねじる
動きもしてみてください。
背中の筋肉が緩むので脊椎（背骨）
のねじれが予防でき、腰痛や肩こり
にも効果がありますよ。
もちろん、無理のない程度ですよー。
本日もお付き合いいただき、
ありがとうございます。
自宅サロンでみなさまを
お待ちしております。
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