【鎌倉・大船・横浜】女性専用整体サロン
「和 ～NAGOMI」の木村ワカコです。
骨盤が正しい位置にないと
なぜ、肩こりになるのか？
例えば骨盤が後傾すると左右
１つずつある肩甲骨の位置が
外側に広がるということです。
骨盤が後傾すると背中は丸くなり
猫背になります。そうすると肩甲骨
の位置もそれぞれ外側に広がって
しまいます。そして肩甲骨に関係し
ている首・肩の筋肉が疲労をおこし、
肩こりや首コリになるのです。
またデスクワークや手作業が多い
方はより腕を前に出すため、肩の
巻き込みが強くなり肩こりだけでは
なく肩から腕にかけての痛みや可
動も悪くなります。
要は骨盤＝肩甲骨ということです。
骨盤は後傾していも前傾しても
体にはよくありません。
それは骨盤が「開閉」という動き
ができなくなり、肩甲骨といった
上肢・下肢ともに骨格が動かなく
なるということです。
動きのある骨盤にするには日頃
からお尻や太ももにかけてのスト
レッチと適度な運動で筋肉を柔ら
かくしましょう。肩甲骨にも動きが
できるので肩こりなど軽減しますよ。
もしストレッチや適度な運動を
していなかったり、座りっぱなし
などといった決まった姿勢が多
い方は体の歪みを整えてくださ
いね。
本日もお付き合いいただき、
ありがとうございます。
自宅サロンでみなさまを
お待ちしております。
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