こんにちは。
女性専用自宅整体サロン
「和 ～ＮＡＧＯＭＩ～」の木村 ワカコです。
本日もお会いできて、嬉しいです。
ありがとうございます。
最近の友達との会話で
「白髪」の話しが話題に出ます。
いい～や、違います
(￣＾￣)
私がしょっちゅう「白髪」の
話しをして、話題にしています。
でも、私くらいの年齢になると
みんな、同じように悩んでました。
たまに「白髪の悩みはないな～。」
なんていう友達がいますが、
私、めちゃくちゃひがんでますよ
私も良いお年頃なので、
ここ数年で一気に白髪が増えました。
白髪で悩んで、白髪が増えて
いるのではないかと思うくらいです
白髪になる理由は年齢的な
ことがありますが、それ以外にも
白髪になる原因があるのです。
紫外線を浴びる
夏の強い紫外線を帽子をかぶらずに
外出する習慣があると白髪に
なりやすいです。
髪の色をつけるメラノサイトという
細胞がダメージを受けて白髪になる
スピードを速めます。
栄養不足
夏は手の込んだ料理をしなかったり、
食欲が落ちるなど栄養が偏りがちです。
栄養不足になるとメラノサイトに栄養が
行かなくなってしまい白髪の原因に
なってしまいます。
きちんと栄養が摂るように食事を
しましょう。健康な髪になるために
特に「わかめ」や「ひじき」などの
海藻類を摂ることがおすすめです。
睡眠不足
夏は寝苦しい夜が多くて睡眠不足に
なりがちです。そしてその状態が
長く続くと体にストレスが溜まって
メラノサイトにも影響が出てきます。
秋の季節になりましたが、夏の
疲れは残っているので早く寝て
体を休めましょう。
ダイエット
夏になるダイエットをする女性は多いと
思います。ですが、無理なダイエットを
することで栄養不足になるだけではなく、
精神的にもストレスになっているかも
しれません。むりなダイエットを
継続されている方はやり方を
見直してみましょう。
シャンプーのしすぎ
札は汗をかくことが多く、シャワーを
浴びる回数も多いことと思います。
ですが、シャワーを浴びるために
シャンプーをしていたら要注意です！
シャンプーのやり過ぎは頭皮を
乾燥させてしまい髪が育つ環境では
なくなってしまい白髪の原因になります。
白髪は頭皮の血行が悪い
ことでもなります。
人間は首から顏・頭と皮1枚で
つながっているので
肩こりや頭痛がする方も
白髪になりやすいです。
頭皮マッサージをすることで
血行が良くなるだけではなく、
肩こりや頭痛もラクになるので
ホームケアとしてぜひ、
やってみてください。
ちなみに私の白髪の一番の原因は
帽子をかぶらず外出するので
思いっきり紫外線を浴びてます
白髪もまた細胞のダメージ
からなっています。
身体が歪んでいると
筋肉だけではなく、
神経・細胞にも影響が
出てきますよ。
体の歪みを整えましょう。
本日もお付き合いいただき、
ありがとうございます。
自宅サロンでみなさまを
お待ちしております。
素敵な癒しの場所でリフレッシュしませんか？
日頃は自宅サロンにて施術していますが自宅サロンを飛び出しＪＲ本郷台駅近くにあるお花屋さん「フローリスト本郷台花う」にて施術を行っています！
毎月 第１・第３火曜日 １０：００～１４：００
次回 日時
１０月 ６日 火曜日 １０：００～１４：００
１０月２０日 火曜日 １０：００～１４：００
（お早めのご予約をオススメいたします。）
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女性専用自宅整体サロン
和 ～NAGOMI～
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体を骨格調整すると「心が和み」「体が和らぐ」お客様の毎日を笑顔にします。
※当サロンは女性専用サロンです。
整体（院）、整体サロン、自宅整体サロンがはじめての方、何から聞いていいか分からないなど、どんな事でも分かりやすくご説明いたします。
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