未亡人の整え時間｜糖質11.5gの朝ごはんとご褒美焼肉ランチ

おはようございます


火曜日、今日は、
お昼休みの電話当番で遅めのランチ。

焼肉ランチ焼肉を食べに行く予定OKイエローハーツ
楽しみ！


朝ごはん


朝ごはん記録はルーティン。
    #ルーティンのある暮らし


コモ低糖質パン＋チーズ、牛すじと白キクラゲのスープ



合わせて３５７kcal、糖質量は11.5g 



参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。


今日は、スープはオリーブオイルとガーリックソルトで味つけだよ。

さて、あさんぽの時間です


今朝はあさんぽ日和。

暑くもなく、寒くもない季節は一瞬。


良い春を過ごしたいと思いますニコニコキラキラキラキラ


一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。

そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。




【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】