こんばんは💓
チャーシュー麺で夜ごはん
今日は、いつぞやアウトドアで作ったチャーシュー1本を解凍して、
チャーシュー麺にしました。
米を控えたらお腹スッキリ
水曜日くらいに気づいたんです。
お腹が出てきたのは、連日の米食と肉不足のせい。
そこで、米をやや控えて肉多めにしてみたら…
いっぱい食べていても、お腹が凹んできました。
しかも、体が楽。
米が体に合わない人もいるんですね。
（ちなみにパンや麺類は大丈夫）
まさに、人体の不思議。
作り置きは冷凍でラクに
27週間続けていた「1週間9食弁当®」はやめましたが、作っても食べきれない分は、ただちに冷凍。
今日のストックは…
① 小麦不使用のスパイスカレー
② 自家製チャーシュー＋野菜たっぷりチャーハン
自分だけを食べさせる分には、
全く手がかかりません。
食後のラジオ体操
手持ち無沙汰だったので、夜ごはんのあとにもラジオ体操。
意外と息が上がります。
雨の日は心身の休息日
今日は雨だったので、1日引きこもり。
昼寝までしてしまいました。
明日も雨の予報。
この3連休は、じっくり心身を休ませることに集中します。