こんにちは
これは、日々のカロリーの記録をした表になります！
私、凝り性ね！
赤字はカロリー超過の日となります。
結構食べ過ぎた日がありますね・・・
そのうちでも太い赤字は、計測を諦めた日です
計測を諦めた日をチートデートいう言い方で逃げますが、要は「どーでもいい」という気分になった日です
どーでもいい回数(笑)
3月・・・1回
4月・・・2回
5月・・・4回
6月・・・3回
7月・・・1回
8月・・・3回
●戒めのために、「どーでもいい」となった日は、表の数値は3000キロカロリーをあてがっています。
最近はどう食べ過ぎても2000キロカロリー程度なのですが、まだまだ、自分の食べ過ぎ底力は尽きていないような気がしますので戒めのために厳しめのジャッジをしています
それから、せっかくなので、月平均を出してみました。
７月は平均摂取カロリーが低いだけあって痩せた感がありました！
6月が一番多く1600キロカロリーが日々の平均となりました。
分析するとですが、この程度のカロリー摂取ならば、私の体重は50㎏以内で維持できるでしょう。
いろいろと冷静に数字を見てみるとわかることがあります。
元営業マンのサガかもしれません。
こういう遊びが大好きです！
★私はダイエットを遊び感覚で楽しんでやってます。
◯◯しなきゃ ◯◯べき って考えだと、ここまで凝り性になれませんよね〜
私の記事見て、◯◯しなきゃ ◯◯べきって、苦痛になってしまわれるのは、残念なんですよね
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