未亡人、本気ダイエット１２６日目

おはようございます

現在、真夜中２時半

おはようには早いけど更新。

昨日はベトナム料理で飲み過ぎて、

まったくもってカロリー計算出来ませんでした

しかもさっきまで酩酊してる感があり、

あまり心地よいものではありませんでした

(吐いたりはしてませんが💦)

わたし、弱いです。

弱くなりました。

この飲み過ぎの１日、

それから、

３日間連続で飲んでみた感覚を忘れないわ

ただ、ただシンドい

毎日飲んでた日々、もう戻れない

つまりは何事もほどほどが良かっぺ！

私は「ほどほど」が出来ないから、

飲酒は「禁じたれた遊び」なのです

今日からまた、摂生の日々。

結論、

摂生が心地よいのだ、５０代

数年前にあすけんのダイエット成功体験 ⬇⬇に取材されて記事になったことありカロリー計算で４６kgまで減量！つまりはリバウンドしたからこのブログのシリーズ書いてます！

第6回BLUEサークルメンバーインタビュー

摂取カロリー

昨日の総摂取カロリーは、

不明でした！

歩数

６８８５歩でした！

２２１Kcal消費★

禁・晩酌(ラスボス戦)

NG！

ラスボス戦タイトル

「なんとなく習慣化している晩酌をやめる」

合言葉は「いつまでもデブと思うなよ」です！

朝　２７７Kcal

優しい朝ごはんにはしといた

ランチ　！？Kcal

夕食　！？Kcal

これとご飯食べました

今日も面白がってレコーディングやっていきます！

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