未亡人、本気ダイエット１１５日目

おはようございます

今日はワインを飲むのが楽しみな未亡人です。

昨日１６０６Kcalで２０ｋｇリバウンドする話を書いたばかりだから心苦しいのですが

『【恐怖】２０ｋｇ体重を増やす方法に気がついた未亡人』

多分、今日は１６００Kcalくらいはいただくと思います

たまにはいい！

毎日はイカン！

そう思います

数年前にあすけんのダイエット成功体験 ⬇⬇に取材されて記事になったことありカロリー計算で４６kgまで減量！つまりはリバウンドしたからこのブログのシリーズ書いてます！

第6回BLUEサークルメンバーインタビュー

摂取カロリー

昨日の総摂取カロリーは、

１２５８Kcalでした！

歩数

６９４７歩でした！

禁・晩酌(ラスボス戦)

OK

ラスボス戦タイトル

「なんとなく習慣化している晩酌をやめる」

合言葉は「いつまでもデブと思うなよ」です！

朝　３７６Kcal

おやつ　４７Kcal

カプリコの小さいやつ

懐かしい！

ランチ　３８１Kcal

メロンパンを買ったので、

お弁当のあと７２Kcal分食べました！

３８１Kcalはそれも合わせての数字です。

買い物するとき、

こういうの必ず見て買う！

 

夕食　４５４Kcal

冷蔵庫のものさらえてオールフリー。

ごはん５０gも食べました。

今日も面白がってレコーディングやっていきます！

未亡人のキャンプ飯のおすすめグッズは

こちらを見てね