未亡人、本気ダイエット９９日目

おはようございます

９９日目を記録するってことは、

今日は１００日目だよ！

体調もいいし、今日は１００日目にふさわしい晩餐を楽しみたいと思います！

『１００日のお祝いに向けてト・キ・メ・キ未亡人』

たまに羽目を外して食べ過ぎながら飲み過ぎながら、普段はカロリー抑えめのこの生活は、ずっと続けられそうです。

もし減量できても４７ｋｇ程度より減らさないように気をつけたいと思います。←前のめり発言(笑)

数年前にあすけんのダイエット成功体験 ⬇⬇に取材されて記事になったことありカロリー計算で４６kgまで減量！つまりはリバウンドしたからこのブログのシリーズ書いてます！

第6回BLUEサークルメンバーインタビュー

本気ダイエット、朝昼夜の１日の記録にしまして、カロリーや歩いた歩数、禁酒具合(笑)をカミングアウトする場にします。

 

摂取カロリー報告

昨日の総摂取カロリーは、

１１７４Kcalでした！

歩数

６５６０歩でした！

禁・晩酌(ラスボス戦)

OK

ラスボス戦タイトル

「なんとなく習慣化している晩酌をやめる」

合言葉は「いつまでもデブと思うなよ」です！

●朝ごはん(３３７Kcal)

めかぶの生味噌味噌汁　ごはん７０g　塩鮭　桃＋豆乳グルト

◉おやつ(１０８Kcal)

黒棒　スティックカフェラテ

●昼ごはん(２５７Kcal)

焼きうどん　

焼きうどん、カロリーの割に満腹感ある

◉おやつ(１００Kcal)

クッキー　スティックカフェラテ

●夜ごはん(３７２Kcal)

牛すねのカレースープ(小麦粉・油脂不使用)　ごはん１００g　サニーレタスとみょうがとしそのサラダ　オールフリー　らっきょ＋紅しょうが

今日も面白がってレコーディングやっていきます！

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