未亡人、本気ダイエット９０日目

おはようございます

ダイエットに本気になってから約３ヶ月。

そして、誕生日の体重測定まで約３ヶ月。

半年間、体重測らずにダイエットという愚かにも見える壮大な試みは折り返し地点に来ました

ただのレコーディングダイエットは１３５日やっても「何してるかわかんない」という感じ・・・でしたが、今回のカロリー計算し気ままな晩酌を辞めるという本気ダイエットは３ヶ月経ってみて、服にもゆとりできたし見た感じも変わってきたので、私にはコレが正解なんだと思います。

ダイエットって、自分の正解を見つけるまではモヤモヤするけど、見つけちゃえば、ストレスなく続けられるもんだなぁと思いました。ダイエットそのものをかなり楽しめています。

そして、３ヶ月続けてみての体調ですが、すこぶる元気です。

数年前にあすけんのダイエット成功体験 ⬇⬇に取材されて記事になったことありカロリー計算で４６kgまで減量！つまりはリバウンドしたからこのブログのシリーズ書いてます！

第6回BLUEサークルメンバーインタビュー

本気ダイエット、朝昼夜の１日の記録にしまして、カロリーや歩いた歩数、禁酒具合(笑)をカミングアウトする場にします。

 

摂取カロリー報告

昨日の総摂取カロリーは、

１２４０Kcalでした！

歩数

２６５４歩でした！

禁・晩酌(ラスボス戦)

ＯＫ！

ラスボス戦タイトル

「なんとなく習慣化している晩酌をやめる」

合言葉は「いつまでもデブと思うなよ」です！

●朝ごはん(３７０Kcal)

朝イチ豆乳ヨーグルト食べたあと、カフェのモーニングサービス

外食の中でもモーニングサービスは、

ダイエット中も範囲内で楽しめます

ただ、トーストって、

その後の空腹感を誘発する気が！

●昼ごはん(４５５Kcal)

ビーフカレー(小麦粉・油脂不使用)　ご飯１３０g　ニラの卵とじ　オールフリー

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●夜ごはん(４１５Kcal)

ごはん６０g　チャーシュー　温奴と蒸し野菜の酸っぱ辛いやつ　オールフリー

今日も面白がってレコーディングやっていきます！

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