未亡人、本気ダイエット８６日目

おはようございます

さっき、記事を投稿したら消えちゃったので、

やっつけ記事です

今日もダイエット、楽しみます！

数年前にあすけんのダイエット成功体験 ⬇⬇に取材されて記事になったことありカロリー計算で４６kgまで減量！つまりはリバウンドしたからこのブログのシリーズ書いてます！

第6回BLUEサークルメンバーインタビュー

本気ダイエット、朝昼夜の１日の記録にしまして、カロリーや歩いた歩数、禁酒具合(笑)をカミングアウトする場にします。

 

摂取カロリー報告

昨日の総摂取カロリーは、

１４４７Kcalでした！

歩数

８９６３歩でした！

自転車通勤

禁・晩酌(ラスボス戦)

NG！ワイン１杯

ラスボス戦タイトル

「なんとなく習慣化している晩酌をやめる」

合言葉は「いつまでもデブと思うなよ」です！

●朝ごはん(３６８Kcal)

ごはんは６０g

◉おやつ(６７Kcal)

ゼロクッキー　スティックカフェラテ

●昼ごはん(５６３Kcal)

チーズハンバーグ弁当　ご飯は７０g

●夜ごはん(４４９Kcal)

ワインとサラダとチーズ挟んだはんぺん

今日も面白がってレコーディングやっていきます！

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