未亡人、本気ダイエット７９日目

おはようございますひらめき


昨日は３食カレーを食べた未亡人あきです。


ダイエット中でカレー好きなあなたには、
ぜひ、おすすめします⬇

 


昨日、欲望のままカレーを食べたからか、今朝は「〇〇食べたい〜」ってものが特にありません。


朝散歩から帰ってきました。

とりあえず、ヨーグルトとナッツ＆ドライフルーツを食べて考えます汗うさぎ



数年前にあすけんのダイエット成功体験 ⬇⬇に取材されて記事になったことあり爆笑カロリー計算で４６kgまで減量！つまりはリバウンドしたからこのブログのシリーズ書いてます！

 

 

 
本気ダイエット、朝昼夜の１日の記録にしまして、カロリーや歩いた歩数、禁酒具合(笑)をカミングアウトする場にします。
 
サムネイル

 

摂取カロリー報告

昨日の総摂取カロリーは、
１４０２Kcalでした！

 


歩数

９８５６でした！

自転車通勤


 

禁・晩酌(ラスボス戦)

OK！


 

 

ラスボス戦タイトル
「なんとなく習慣化している晩酌をやめる」

合言葉は「いつまでもデブと思うなよ」です！指差し

 

 

 

 
●朝ごはん(３５１Kcal)
　
チーズのせカレーうどん(低糖質うどん使用)　いちご＋豆乳ヨーグルト






◉おやつ(８２Kcal)


ソルティ　スティックカフェ・オレ







●昼ごはん(６７１Kcal)

スリランカラムカレー(外食)






●夜ごはん(２９８Kcal)
 

玄米ごはん５０g　カレースープ(なす・えのき・シーフードミックス・ねぎ)　ごまドレッシング山盛りサラダ(サニーレタスとみょうが)　オールフリー





今日も面白がってレコーディングやっていきます！
 
 
 
 
 
未亡人のキャンプ飯のおすすめグッズは
こちらを見てね