未亡人、本気ダイエット７４日目

おはようございます

今日から６月ですね

私は今からキャンプに行ってまいります。

南知多の近場です。

ランチはワンコと一緒に行ける和食屋さんに寄ります

この模様は、また後ほど。

数年前にあすけんのダイエット成功体験 ⬇⬇に取材されて記事になったことありカロリー計算で４６kgまで減量！つまりはリバウンドしたからこのブログのシリーズ書いてます！

第6回BLUEサークルメンバーインタビュー

本気ダイエット、朝昼夜の１日の記録にしまして、カロリーや歩いた歩数、禁酒具合(笑)をカミングアウトする場にします。

 

摂取カロリー報告

昨日の総摂取カロリーは、

１６０５Kcalでした！

歩数

４４８８歩でした！

雨天のため少なめ

禁・晩酌(ラスボス戦)

OK！

ラスボス戦タイトル

「なんとなく習慣化している晩酌をやめる」

合言葉は「いつまでもデブと思うなよ」です！

●朝ごはん(４１３Kcal)

飛騨牛ステーキ丼(ごはん５０g)　豆乳ヨーグルト(いちご・バナナ入り)

　

◉おやつ(８５Kcal)

●昼ごはん(６２３Kcal)

ハラミ焼肉ランチ

あすけんのカロリー数字を掲載しました。

●夜ごはん(４８４Kcal)

ルッコラサラダ＋マッシュルーム＋ソーセージソテー　ご飯６０g 　いわし梅煮　しじみわかめスープ　オールフリー

今日も面白がってレコーディングやっていきます！

未亡人のキャンプ飯のおすすめグッズは

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