おはようございます
雨模様の月曜日。
昨日のうちに洗濯したから良かったです。
１日のんびり休んで好きなことしたから、心身ともに健やかです。
土日は、海へキャンプの予定
とても楽しみです。
飲みの翌日ですが、しっかりカロリー守れました。
しかも炭火焼きを楽しみながら
むしろ、夕方のチャーシューを味見したことで胃もたれしてしまい、夜は超〜粗食になりました。
自家製チャーシューを冷凍庫に。
チャーシュー４０gで６６Kcal
満足感のわりに低カロリー。
すごく便利です。
本気ダイエット、朝昼夜の１日の記録にしまして、カロリーや歩いた歩数、禁酒具合(笑)をカミングアウトする場にします。
摂取カロリー報告
昨日の総摂取カロリーは、
１１６９Kcalでした！
歩数
４７６２歩でした！
禁・晩酌(ラスボス戦)
OK！
ラスボス戦タイトル
「なんとなく習慣化している晩酌をやめる」
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