未亡人、本気ダイエット５９日目

おはようございます

今日は４月にあった高校陸上部同窓会、
そのメンバーとわが家でキャンプ飯大会です。

同級生２人と後輩が来てくれます。

夕方から就業後の集合になりますが、

天気も良さそうなので楽しみたいと思います

数年前にあすけんのダイエット成功体験 ⬇⬇に取材されて記事になったことありカロリー計算で４６kgまで減量！つまりはリバウンドしたからこのブログのシリーズ書いてます！

第6回BLUEサークルメンバーインタビュー

本気ダイエット、朝昼夜の１日の記録にしまして、カロリーや歩いた歩数、禁酒具合(笑)をカミングアウトする場にします。

 

摂取カロリー報告

昨日の総摂取カロリーは、

１２３３Kcalでした！

歩数

１１１４４歩でした！

禁・晩酌(ラスボス戦)

ＯＫ！

ラスボス戦タイトル

「なんとなく習慣化している晩酌をやめる」

合言葉は「いつまでもデブと思うなよ」です！

●朝ごはん(４６１Kcal)

鶏と筍の生姜炊き込みご飯　根菜カレースープちょっと　わかめとたけのこの生味噌味噌汁

　

◉おやつ(３５Kcal)

おこげ煎餅

●昼ごはん(３５４Kcal)

 

鶏と筍の生姜炊き込みご飯　マッシュルームとルッコラのバターソテー　ソルティ

 

いただきもの

「低カロリーだよ」って渡してくれた

●夜ごはん(３８３Kcal)

水なすとみょうがのサラダ　チャーシューとルッコラのサラダ　チャーシューオートミールお茶漬け　オールフリー５００ml

今日も面白がってレコーディングやっていきます！

未亡人のキャンプ飯のおすすめグッズは

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