おはようございます
今日はランチタイムにいただきもののマルセイバターサンドを食べる予定です。
マルセイバターサンド168Kcalの余力をつくるために念密にメニュー作戦です。
マルセイバターサンド、なんせご飯1杯ほどのカロリーを何気なく食べることになります
お弁当本体を低カロリーにすべく、野菜いっぱいの味噌味の焼きうどん(うどん半玉)のお弁当を持っていくことにしました低カロリーだけど、味が味噌味なので、満足感があると思います
私は気がつきました。
ダイエットラスボス戦・晩酌をやめての気づきです。
ダイエットの失敗は、この「何気なく」が全てです。
晩酌は私の「何気なく」を許容してしまうこと、それがラスボスとして君臨する理由です。
本気ダイエットを始めてから、キャンプやお出かけでドカ食い的なこと、飲酒をすることはあるけど、「きょうは大食いする!」「今日は飲むで!!」という確固たる意志を持ってそれを遂行します
私のダイエットに、【なし崩し】の文字はないぞ!
そう決めてます。
ダイエットメニューのときも大食いのときも「よっしゃ~やるで!」といつだって前向きです。
さてさて今日も頑張ります
摂取カロリー報告
昨日の総摂取カロリーは、
1409Kcalでした!
歩数
13900歩でした!
禁・晩酌(ラスボス戦)
OK!!
ラスボス戦タイトル
「なんとなく習慣化している晩酌をやめる」