おはようございます
野暮用で早寝できず
そのため、めっちゃ腹が減ったので、明日のお弁当ように仕込んだ焼肉丼を１００Kcalくらい食べてしまいました
そしたらね、
焼肉丼食べる前７８点だったのが、
焼肉丼を計算に加えたら、
予想外の、めっちゃ高得点
意思が弱かったと反省しかけたけど、
まぁいっか！と思いました
そんな意思が弱い私ですが、
「理由なきば晩酌」やめて１ヶ月超えました。
2月に注文した頒布会ワインが4月から8月の5ヶ月間分のものだったのですが‥
昨日4月の分を取りに行きました。
月に2本位はええじゃないか？
と思った！
前は週に2〜3本飲んでたもん
それでも、
来客のときやキャンプなどに飲みますよ
ダイエット習慣は日々の生活に溶け込ます工夫が大切ですが、晩酌は頑張らなくても日々の生活に簡単に溶け込みます
基本、私は快楽主義のナマケモノです！
です！
本気ダイエット、朝昼夜の１日の記録にしまして、カロリーや歩いた歩数、禁酒具合(笑)をカミングアウトする場にします。
摂取カロリー報告
昨日の総摂取カロリーは、
１３８２Kcalでした！
歩数
８６２４歩でした！
禁・晩酌(ラスボス戦)
ＯＫ！！
ラスボス戦タイトル
「なんとなく習慣化している晩酌をやめる」
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