未亡人、本気ダイエット３６日目

おはようございます

日曜日にチートデーをしてから、

「ひもじい」って気持ちが出ています

ブログを見ていて気がついたのは、

チートデーに食べるものは茶色いものが多くて、

華やかではない

茶色い弁当、大好き

されど、それは「オトコ飯」

オトコ飯欲しさに女子力低下していたようだ！

そんなことを考えながら、

女子力の高いダイエット飯に戻す！という気合で火曜日を乗り越えました！

今朝はオトコ飯欲はおさまり、平和な朝です

やっぱ、ダイエットは女子力！！

女子力は華やか、

そして、かさ増し力

数年前にあすけんのダイエット成功体験 ⬇⬇に取材されて記事になったことありカロリー計算で４６kgまで減量！つまりはリバウンドしたからこのブログのシリーズ書いてます！

第6回BLUEサークルメンバーインタビュー

本気ダイエット、朝昼夜の１日の記録にしまして、カロリーや歩いた歩数、禁酒具合(笑)をカミングアウトする場にします。

 

摂取カロリー報告

昨日の総摂取カロリーは、

１２５６Kcalでした！

歩数

９４８７歩でした！

禁・晩酌(ラスボス戦)

ＯＫ！！

ラスボス戦タイトル

「なんとなく習慣化している晩酌をやめる」

合言葉は「いつまでもデブと思うなよ」です！

●朝ごはん(３７７Kcal)

チャーシューオートミール茶漬け　いちご＋豆乳グルト＋ナッツ

●昼ごはん(４３２Kcal)

シャトレーゼの低糖質パンのチーズハムサンド(チーズは二種)　わかめスープ

●夜ごはん(４４７Kcal)

クリチ風水切り豆腐といくらと生ハムのルッコラサラダ　ザル低糖質そば

華やかな女子力は大切！！

今日も面白がってレコーディングやっていきます！

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