おはようございますひらめき

昨日は、ビルの谷間の癒やし空間でランチタイム!


めっちゃリフレッシュおねがい

昼休み、そのままATMに行って固定資産税をコンビニど支払いましたニコニコ
支払い忘れたら嫌だから、なるべくサッサッとやります不安こういうのは夫がしっかりしていたから、私は呑気なところあります悲しいなので納付書が来たら緊張します不安


 


今日のランチタイムは、⬆⬆完全めしシリーズの焼きそばUFO屋台屋バージョンを食べる予定です。

これ、めっちゃニオイそうガーンオフィス焼きそば臭になるなガーン

今日も天気が良かったらオフィスを抜けて青空ランチタイムします爆笑




昨日は大丈夫じゃない私をさらけ出しました。共感のコメントありがとうございますおねがいコメントにはゆっくりお返事します愛飛び出すハートしばしお待ち下さい桜




数年前にあすけんのダイエット成功体験 ⬇⬇に取材されて記事になったことあり爆笑カロリー計算で46kgまで減量!つまりはリバウンドしたからこのブログのシリーズ書いてます!


本気ダイエット、朝昼夜の1日の記録にしまして、カロリーや歩いた歩数、禁酒具合(笑)をカミングアウトする場にします。
 
サムネイル


摂取カロリー報告

昨日の総摂取カロリーは、
1090Kcalでした!


歩数

11313歩でした!



禁・晩酌(ラスボス戦)

OK!!



ラスボス戦タイトル
「なんとなく習慣化している晩酌をやめる」

合言葉は「いつまでもデブと思うなよ」です!指差し





●朝ごはん(253Kcal)
 
バナナ プロテインダイエット コーヒー

食欲がなかったです悲しい



●昼ごはん(402Kcal)

鶏しゅうまい チーズ入り卵焼き しいたけバター焼き ごはん60gに紅しょうが



都会のオアシス、ビルの谷間、
のんびりランチ!




●夜ごはん(402Kcal)

豚肉入りザーサイもやし炒め 塩冷奴 ごはん60g オールフリー500ml



ザーサイで炒めたら、
味つけ要らず指差し



◉間食(33Kcal・22時)






今日も面白がってレコーディングやっていきます!





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