未亡人、本気ダイエット２７日目

おはようございます。

炭火焼きでもダイエット出来る！と知った昨日の夜。

『ルーフバルコニー炭火焼の夕べ、楽しむ未亡人』

しかも、てんぷら・飛騨牛ステーキ・ブリカマ塩焼きと何となく贅沢素材を取り揃えました

こういうのも食べ過ぎなきゃダイエットメニューにもなるんだね

しかも昨日はおやつまで食べました

さて、月曜日だー！

今週もマイペースな日々を送りたいと思います。

数年前にあすけんのダイエット成功体験 ⬇⬇に取材されて記事になったことありカロリー計算で４６kgまで減量！つまりはリバウンドしたからこのブログのシリーズ書いてます！

第6回BLUEサークルメンバーインタビュー

本気ダイエット、朝昼夜の１日の記録にしまして、カロリーや歩いた歩数、禁酒具合(笑)をカミングアウトする場にします。

 

摂取カロリー報告

昨日の総摂取カロリーは、

１２１０Kcalでした！

歩数

８８７８歩でした！

禁・晩酌(ラスボス戦)

ＯＫ！！

ラスボス戦タイトル

「なんとなく習慣化している晩酌をやめる」

合言葉は「いつまでもデブと思うなよ」です！

●朝ごはん(２１８Kcal)

豆腐味噌汁　ごはん６０g　コーヒー

●昼ごはん(３７５Kcal)

鶏団子＋もやし＋レタススープ　くるみ食パントースト＋バター５g

◉おやつ(１３９Kcal)

●夜ごはん(４７８Kcal)

山菜のてんぷら　芋天　ちくわ天　山菜＋ホタルイカのアヒージョ　ブリカマ塩焼き　飛騨牛ステーキ７０g　　メスティンで炊いた白米８０g　オールフリー500ml

今日も面白がってレコーディングやっていきます！

未亡人のキャンプ飯のおすすめグッズは

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