こんばんは
本気ダイエットをはじめてから、
これまでの１３５日間のレコーディングダイエット を見返してみたところ、
⬇⬇⬇１３５日分の記録‥まとめ
素晴らしいタラ！
低カロリー・低脂肪、なのにタンパク質たっぷり、まさに痩せ食材のタラ！
それをとことん避けていたようだー、わたしバカよね
つまりは、痩せたいは口だけだったのよ
そして、タラどころか、冬中ほとんど魚を食べていなかったことが判明しました。肉ばっかり食べる毎日。
夫が存命中は魚メニューも多かったです。
夫が居なくなって、肉ばっかり食べてる私は、どんなけ肉が好きなんや〜って思いました
今回、つれづれなるままレコーディング、ただただ記録をする日々、
その結果、それが判っただけでスゴイことだと思います。
なかなか人は自分を客観的に見れませんから。
今日も辛辛魚鍋にしましたが、
肉ばっかり食べてるのが判ったので、
さっそく
シーフードミックスを入れてみました！
４０２Kcal
いつもの辛辛魚鍋より、かなり、カロリーオフ出来ました！美味しかったし
さっそく改善するが大事さ！
未亡人になって２年が過ぎましたが、やもめ暮らしって、かのように偏るものです。
ものごとを客観的に見るために、毎日の日記的な記録的なこのブログが、めっちゃ役立っています
今治タオル マフラータオル ランタオル 日本製 綿100％ 送料無料 今治 首巻き 首巻きタオル メンズ 夏 汗拭き タオル 今治産 吸水 厚手 肌触り なめらか おしゃれ パイル マフラー 無地 スポーツ スポーツ観戦 ジム ヨガ イベント チーム コンサート ライブ
楽天市場
秋の旅行のため、
ちょっと大きめのスーツ
未亡人のキャンプ飯のおすすめグッズは
こちらを見てね
