こんばんは
私は１食で１０００Kcalくらい、
ヘッチャラでぺろりと食らう女なんです
そりゃ太るわ。
それを工夫で３食１０００Kcalちょっとにするのが、私流ダイエットです。
今日は何気に仕事が忙しくって晩酌欲が出てしまいました
ココはオールフリーに力を借りて乗り切ります！
オールフリーで十分で、それで良いんだよね。
「おつかれ〜」みたいな雰囲気とか晩酌気分を味わいたいだけだから。
私の晩酌が依存だとすれば、物質依存ではなく、その行為や行動がしたい「プロセス依存」ってやつだな。
ここは、自らの「プロセス依存」を大いに受け入れ、オールフリー居酒屋って名付けて楽しもうと思います
オールフリー居酒屋、今宵の食卓
砂肝とキャベツのペッパー炒め 牛すじ土手煮(たまごとこんにゃくの部分) MCTオイルかけた新玉ねぎとしらすの和え物 アーモンド３粒 オールフリー５００ml
４１１Kcal
とくに「MCTオイルかけた新玉ねぎとしらすの和え物」が旨すぎました
ちょびっとリンゴ酢かけました。醤油は３滴ほど。
肉食でギトギトの私の身体がよろこびました。
ダイエットし始めると、このように新しいレシピが誕生します。
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