おはようございます。
実は昨日は休みをとって、５０歳以上が対象の「帯状疱疹ワクチン」を接種しにいきました。
帯状疱疹になると動けないほど辛いようです。
私は独居未亡人、しっかり対策したいと思いました。
接種したのはいきつけの内科、アレルギーの薬ももらいました。
また、月１の婦人科受診にも。
先月受けたガン検診は問題なく、いつものホルモン補充療法の薬をもらいました。
その後、ぽぽも動物病院へ。
月１の「サイトポイント」というかゆみを抑える注射をしにいきました。
こんなふうに月１は通院のための日が平日にあると、土日が存分に楽しめるかなぁと思いました。
夕飯は友人宅でおよばれ。
ちょっとカロリーオーバー＆糖質オーバーです。
宇宙元旦の今日から、テーマを「本気ダイエット」に変えて、数字や行動にコミットした生活をします★
まずは９０日間に挑戦！
今日から本気ダイエット、朝昼夜の１日の記録にしまして、カロリーや歩いた歩数、禁酒具合(笑)をカミングアウトする場にします。
摂取カロリー報告
昨日の総摂取カロリーは、
１７５２Kcalでした！
歩数
４８２９歩でした！
禁・晩酌(ラスボス戦)
OK
ラスボス戦タイトル
「なんとなく習慣化している晩酌をやめる」
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