おはようございます
さぁー！
いよいよ、１００日目の記録になりました。ということは今日は１０１日目じゃん！
体型は変わったような変わらないような？
私は背中と肩に肉がつきやすいのですが、そこら辺は幾分スッキリしてきました。
レコーディング目的は「痩せた〜い」というより、維持と健康です。
あとは、食べたくないものを無理して食べたりしていないかのチェックです。食べたくないもので太るなんて我慢なりません
レコーディングしているうちに酒量は減りました。
惰性で飲むことの無駄に気がついて来ました。
●惰性で食べて飲む
●お金使ってわざわざ太る行動をする
この２つはやっていないか、自分の目を光らせたいと思います。
合言葉は「いつまでもデブと思うなよ」です！
昨日の昼ごはん・夜ごはん、今朝のご飯をレコーディング
●昼ごはん
お寿司
●夜ごはん
辛辛魚鍋(牛ホルモン 白菜 豆腐 小松菜 エリンギ ニラ 餃子) 蔵出しワイン１杯
気にいると何日でも同じものでいい私です。
●朝ごはん
低糖質麺のチャーシュー麺(卵入り) 水 コーヒー
今日も面白がってレコーディングやっていきます！
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