おはようございます
今朝はレシピともいえない簡単なものをご紹介！
【筋肉保持！飲むドレッシング】
今日はいつも作るドレッシング。
からだにもいいので、たっぷりかけて底に残ったドレッシングまで飲んでます。
メイン食材はリンゴ酢とMCTオイル
リンゴ酢50CCオイルはMCT50CC、香りに小さじ1のオリーブオイル。味はクレージーソルト3振り。
⬆これは私レシピですが、お好みで
今日はみかん1つ分の絞り汁入れてバレンシア風
そこに溜まったドレッシング、
飲みます
冷蔵庫で一週間くらい大丈夫。
毎日かけてます！
マリネ液として野菜やシーフード漬け込むのも
おいしいよ！
その時も汁も飲むのをオススメします！
筋トレにもMCTオイル の記事にあるように、
痩せるとき筋肉落ちるのを防ぐから、
すい臓がん闘病中の夫にも良かったです！
本当に末期までアルブミン値が正常値でした。
筋肉が落ちがちな
中高年の私達にも
良いと思います！
合言葉は「いつまでもデブと思うなよ」です！
昨日の昼ごはん・夜ごはん、今朝のご飯をレコーディング
●昼ごはん
糖質制限おかずセット ごはん80g イカの塩辛 水
●夜ごはん
ローストビーフサラダ 豆乳鍋残り糖質オフ麺にイカ塩辛トッピング 赤ワイン 水
朝ごはんの鶏豆乳鍋残りリメイク
●朝ごはん
低糖質うどん＋ひきわり納豆＋卵混ぜ混ぜ 生ハムとサラダ菜のサラダ 水 コーヒー
レンチンした低糖質うどんに乗っけるだけ
からだが熱いぜ！
今日も燃えてるぜ
今日も面白がってレコーディングやっていきます！
今治タオル マフラータオル ランタオル 日本製 綿100％ 送料無料 今治 首巻き 首巻きタオル メンズ 夏 汗拭き タオル 今治産 吸水 厚手 肌触り なめらか おしゃれ パイル マフラー 無地 スポーツ スポーツ観戦 ジム ヨガ イベント チーム コンサート ライブ
楽天市場
秋の旅行のため、
ちょっと大きめのスーツ
未亡人のキャンプ飯のおすすめグッズは
こちらを見てね
