未亡人レコーディングダイエット、３１日目

おはようございます

 糖質オフのパスタを2メーカー試してみたけど、

オレンジのはごろものやつはゆで時間１５分、

緑のニップンのやつはゆで時間７分

調理後の味も糖質量もそう変わらないから、

次買うならゆで時間短いほうだな〜！

はごろもフーズ CarbOFF(カーボフ) ロングパスタ 240g (5612) ×4個賞味期限2026/07

ニップン オーマイ　糖質50％オフパスタ 240g

レコーディングではあまりカロリーにはこだわってないけど、糖質の量には気をつけてるつもり。

結果は腹も凹んできたし、

ひと月記録して、

鏡見ると少し肩ロース肉が減った気がします。

今回は私、体重測ってないんだけど、

理由は数字にコミットしてしまうタイプで、

グラフ📉大好き。

３年前ダイエットしたとき、

一時は４６kgまで痩せてしまった

今そのときの写真みるとおばあちゃんみたい

反省

私は１６０cm筋肉質だし、

５０代なので５３kgくらいが色気があって良い

多分今がそんなくらいだなぁと思うのです。

こんなときも使えるまるえ画伯のイラスト

自分なりの健康を目指そう！

落としたいのは脂肪で体重ではないのさ

合言葉は「いつまでもデブと思うなよ」です！

昨日の昼ごはん・夜ごはん、今朝のご飯をレコーディング

●昼ごはん

低糖質チャーシュー卵ラーメン

キャンプ用のステンレス鍋で、

低糖質パスタをゆで茹で汁にそのまま丸鶏スープ小さじ１、チャーシューと卵を乗せて出来上がりです！

鍋のまま食べます

ニップン オーマイ　糖質50％オフパスタ 240g

味付けは丸鶏スープ小さじ１だけだけど、

麺にも塩分あるからちょうどいい濃さ！

調理セット 食器セット クッカーセット 調理鍋 アウトドア鍋 食器 5点セット 折り畳み式 ステンレス製 野外 登山 花見 収納袋付き 2-3人用

アウトドア用のステンレス鍋でそのまま食べる！

ズボラ飯ではあるけど、

なんか山小屋風でオシャレな感じ。

●夜ごはん

焼きカレー(ごはん60g)　シャトレーゼ糖質オフパン　ワイン 　水

焼きカレーは、先日のカレーの残りにごはんを少し乗せてレンジで温めてからチーズ乗せてバーナー楽しいわ

シャトレーゼの糖質オフのパン結構美味しいです。

ベーコンペッパー、いい感じ。ワインに合うわ

ついにワインは箱のになりました

ネットスーパーで購入。

箱ワインにしては美味しいです

◉夜食夜中の2時ね！！

ほうれん草入り豆乳みそチーズヌードル　ワイン

目が覚めて眠れなくってさ、

お腹ン中が冷たくてさ

一応ロカボなやつ 40gで作ったよ

ニップン オーマイ　糖質50％オフパスタ 240g

●朝ごはん

シャトレーゼの糖質オフのチョコケーキ　コーヒー　水　

今日も面白がってレコーディングやっていきます！

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