2026年7月31日(金)
🌻ひまわり🌻
花言葉…
｢あなただけを見つめる｣
｢｣
｢光輝｣
φ(･ω･*)ﾌﾑﾌﾑ...
去年の夏は
これ
ダイエットというより
足りない栄養素…
バランス作り…
恐らく初の酵素体験
今年は、サジーにチャレンジ
暑い季節は、コーヒー☕だけでわね
いろいろ飲み物の種類増
さっぱり飲みやすい
最近
➖１０kgを見れた⚖️
還暦迄に安定できるかな
５kg✖２袋分を
身に付けていた
という事
((((；゜Д゜)))恐ろしい
🚕車だけから🚲自転車にも。。
ほぼ毎日の🏪コンビニ通い控えて…
体験ストレッチやウォーキング🚶♀️
今回は、続いてる
ダイエットもだけど
もともと何故
年齢的にもバランスの乱れは課題
残り物🍚🍴の１口
これ…気をつけてみた
少しずつのチリツモ
注意
お腹に知らずに蓄積
食べるの我慢は、続かないし、
体力が、落ちても
残り物🍚🍴の１口は、
要らないな
１年前からしてきた事
もう一度、見直してみよう
還暦。。今より元気に