書いてみる

気分がモヤモヤする時、なんか分からないけど不安感に苛まれる、気分が上がらない。

そんな何となくや原因がわからない時、頭に浮かぶ事何でもいいから書いてみるといいかもしれない。

それで解決する時もあれば、ただ落ち着くという時もある。

全く意味がないと思える時もあるが、後で見返すと何かのヒントになる事もある、かもしれない。

で、減薬の方が全然進まないが結構飲み忘れもあるので、思い切って朝のSSRIを無しにしてみた。

今の所、運動のせいか離脱作用なのかよくわからない凝りがあるが、まあ様子を見てみよう。