空いてしまった…
どうやら、こまめにブログを書くことが出来ないらしい…
しょうがない！！
↑
今までの私なら、ブログを書けないことを責めていた。
進歩しているようだ。
今していることは、
モヤモヤを感じたら、
「あー、今、○○って考えている私がいるなぁ」
って、
客観的に自分の感情や思考をみるようにしている。
たとえ、どんなに性格が悪い私でも、
ジャッジを入れずに、
客観的にみるだけ。
その繰り返し繰り返し。
感情に同化しないように、
感情を取り入れないように、
ただ、客観的にみてあげる！
感情や思考を見ていたら、
私、
性格悪いなあ！！って気づいてしまった。
その私も、しょうがない！！！
あと、自分褒めを取り入れています！