神様、少し走るから痩せさせて!
ここ1年かかって、早起きして資格の試験勉強を続けてきました。おかげでヘルスフードカウンセラー1級まで全部取れました(3級から順に受験)なのに私はヘルスフードカウンセラーなのにどうして痩せないの?自分に問いかけると、勉強した知識は継続的な運動をせよと答えています。運動、出来れば毎日、少なくとも週に3日以上、30分以上の中等度(ややきつい)の有酸素運動が必要だと知っていますよーーーーし!!やります。やるとも。やれるはず!そこで、新習慣週に半分は 愛犬のお散歩🚶♀️、半分はスロージョギングへ今日はスロージョギングああ、出だし3分で思い知る体の重さ、そして蒸し暑い空気の吸い込みにくさドシドシドシドシ足を前に出すのもやっとでした30分で再起不能かと思うほどの疲労感に打ちのめされつつ、(これで昨夜のパフェはチャラ)と祈る気分です