信じる者は救われたい！ -16ページ目

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08Dec
- 風邪による不調
  先週末から怪しかった体調、月曜から悪化していますとにかくひっきりなしの悪寒肩口から冷水が背中一面にチョロチョロ流されているようそして頭痛、むくみ、首の横が腫れていてリンパかな？喉が違和感を持っています。食い止めたい！今朝は久しぶりにお味噌汁を作ったのです。玄米ご飯、豆腐とブロッコリーのお味噌汁、キクイモとラディッシュのサラダ、自家製柚子胡椒でも、味がしません美味しく感じませんこんな時は万能酵母液多めよね！？手が回らず思わず過発酵させたため、飲むゼリー化した万能酵母液今日もお仕事なので、これから市販の風邪薬買いに行ってドリンク飲んで頑張ります
06Dec
- 菌活菓子
  ドラッグストアで見つけたこんなもの中身はこんな感じです。食べてみると、まるてラムネ甘くてホロリと溶けて、これで本当に「菌活」できるのかしら私の本命はこちら食べているとお腹の調子が良いのですそれにしても、風邪がスッキリ治りません今日は休息日にします
03Dec
- 実家からの恩恵
  パンのレッスンで使うので、ワッフルメーカーを買おうとしていたら「お母さん、持ってるよ」と母。昔、買っていたらしいのです。早速借りてきて実践焼けたプレーン&紅茶味予想の2割り増しで美味しい借りているお礼におすそ分けをしに行くと、「これ、採れたてよ！」と、今度は家庭菜園の野菜をくれました。市の管理する市民農園を借りて、慣れない畑仕事をしています。白菜やレタス、ブロッコリーとよくわからない菜っぱをくれたので、冷凍エビ餃子と中華スープでヘルシーな夕飯黒酢と生姜をどっさり入れて体が温まるぅ冷凍エビ餃子はコストコのもので、試食したら美味しかったんですかなりクタクタ煮たけれど崩れずにぷりぷりっ！これはリピだな週末は無制限で楽しんでおります
02Dec
- テーマは黒
  黒い食材は血を増やしたり、流れをよくします。そこで、黒豆玄米ご飯、復活今年の3月頃、ハマっておりましたが、気温が高くなるとケロッと忘れて寒くなると思い出しました普通に炊飯器で炊いているのですが、プチプチ玄米とホクホクした黒豆が香ばしくて美味しいついでに卵焼きにも初摘み海苔をグルグル巻き込んでみました（お弁当の残りのはじっこ）他、大根と牛肉のお煮付け（朝から）とルイボスティー（抗酸化力アップ）久しぶりにお米の朝ごはんです
29Nov
- コストコ激甘クッキー24枚の罪と罰♡
  ついに買ってしまいましたアメリカーンなクッキー🍪🍪🍪24枚入り899円これまで何度かコストコに連れて来てもらっても、持ってみるだけを繰り返していたんだもの今日こそ今日こそはカートイン帰宅してすぐにかじりつくと、ああ、激甘い刺激が脳天を貫きますロイヤルホストのレジ横にある、あれです大好き💕魂の栄養をありがとうございます何とか体重が増えないよう（痩せるはずじゃ？）頑張ります他、本日の戦利品今回の目玉はロメインレタス（熊本県産）399円塩数の子500グラム1,780円ようやく買えたのがオーガニックルイボスティー878円オーガニックオメガミックスナッツ1,698円プライムビーフは外せません他、発芽大豆もリピーターコストコ弾丸ツアー今度は衣類や収納もチェックしたいと思います←いつも食品
28Nov
- ケーキとパンを焼き、寝る前にポテチの刑
  日曜日の過ごし方間違えました朝からどっしりしたマロンケーキ🌰を焼き、コーヒータイム☕️夕方からビアソーセージとオニオンの惣菜パンを焼いてクリームパスタと一緒にお夕飯寝る前にウイスキーとつまんだのはポテチこんな事したら体重減るわけもなく0.7キロ増目標まであと4.05キロダウン⤵️⤵️⤵️ついに今朝、夫に「いっそ断食したら？」と言われました無理無理無理無理
25Nov
- まだ続けていますよ、キクイモ
  あれから6日、体重の上がり下がりは相変わらず途中、ハウステンボスで結婚記念日のお祝いをしたり光の王国（観覧車より🎡）ロブスター食べてご機嫌この前後には、しっかりとキクイモ料理を頂いて調整目標まであと3.3キロ←ずっとこの辺なかなかねー今朝も自家製甘酒（これは続いている）と完熟バナナ🍌とりんご🍎動物園の朝ごはんみたい！さて、今月最後のスーパーフライデー（SoftBankユーザーに無料配布される金曜日）朝からどのフレーバーのアイスを食べるか、そればかり頭の中をグルグル考えています🍨
19Nov
- キクイモ入りビーフシチュー♡
  キクイモを生のままスライスして食べ続けていると、夫が「・・・飽きた」と言うのです。そこで今夜はキクイモ入りビーフシチューチリワインと共に楽しみました隣は大根の塩麹漬け。キクイモは煮てもほこほこして美味しいんですよ
- グラフは右下がり
  キクイモに頼り切ること10日目、昨日も仕入れて来ました3袋ですよもう、最近はただスライスしてかじっても美味しく感じる状態です。このように、冷奴の上にもドッサリおかげで目標まで、あと2.8キロ！アイスだって食べながらダイエットしちゃうもんねキクイモ万歳ヽ(´▽｀)/
14Nov
- ね、やっぱりキクイモ♡
  食べ過ぎて1日で1.4キロ太って打ちのめされていましたでもね。翌日の日曜、朝も夜もキクイモスライスを食べていたら今朝の測定では0.6キロダウン⤵️していましたよーー今朝は目玉焼き丼時にはガッツリご飯食べたくなる朝、玄米ご飯の上にキクイモスライス、ウインナーエッグとのり塩、ネギ油簡単だけどヘルシーしばらくキクイモスライスは続けるつもりです
13Nov
- 熟成肉の重み
  昨夜は熟成肉を食べに行きました左から鴨、鹿、牛モモ🐮熟成とは・・・お肉の中のATPが減少して筋肉中のアクチン、ミオシンが強固な結合をして固くなり2〜4℃で8〜10日冷蔵保管するとタンパク質分解酵素が働きアミノ酸やイノシン酸が増えてphが上昇して保水性や風味が増します。〈ヘルスフードカウンセラー2級テキストより〉一昨日の金曜日に試験受けたから一口噛み締めると旨味がジュワワワあら美味しいビールやワイン🍺🍷とモリモリ久しぶりに酔っ払って帰り着き、思わずチョコレートつまんでみたりしてああ至福今朝の測定で仰天1.4キロ増たった1日でし、仕方ないよね！うん！朝からまたキクイモ食べました
11Nov
- キクイモキクイモキクイモ
  今週前半は、必ずキクイモを生で食べました【月曜】キクイモの上にかけているのは、シソの葉を塩麹とごま油で漬け込んだ薬味【火曜日】さつま芋入りの豚汁、2日目。おからサラダとキクイモスライス。【水曜日】牛肉と大根、椎茸の煮物、玄米ご飯半分、キクイモスライスと大豆とゆで卵のサラダ。【木曜日】・・・ちょっとつまんだだけ、ね。【金曜日】サーティワンアイスえと、後半はキクイモ食べずしてスイーツばかり今のところ体重減ってるぞー❤️たぶん！明日の朝の測定を待ちます
10Nov
- 健康オヤツ〜アーモンドチョコ〜
  卓上に常備しているのは素焼きのアーモンドとカカオ70%のチョコレート（製菓用）ポリポリかじって小腹もサポートアーモンドのビタミンE、オレイン酸、カカオポリフェノール食べ過ぎないようにするのも大切ですけれども
08Nov
- ドーピング中
  パンの講師🍞をしていると、手荒れがもうすごいことになります何度も何度も手指を洗い、アルコール消毒をして、布巾をしぼり台を拭きあげ、またアルコール消毒仕事が終わって帰ってくると、日々の家事仕事気がつくと指先はガサガサ、亀裂が入ってパックリ割れて髪を洗う時に痛くて痛くてそんな時、ビタミンEを服用すると良いと聞きました。もちろん、ビタミンEやB群は献立を工夫して積極的に摂っています。（緑黄色野菜、玄米、大豆、豚肉など）でも、それじゃ追いつかないみたいそこで、夫（薬剤師）に頼んでビタミンEを調達毎食後にドーピング予定ですが、高脂血症の改善もするみたいなので（痩せるかも）なんて夢も見ていますひとまず、キクイモダイエットも継続中
07Nov
- 風邪菌蔓延中
  夫がめずらしく風邪をひいてこの週末は寝込んでいました熱は高くないけれど、くしゃみ、鼻水がすごいです一年の半分以上は風邪という私は微熱と悪寒が続いていましたが、くしゃみや鼻水はありません。別のタイプの風邪我が家には2種類の風邪が蔓延中ですひとまず、万能酵母液を飲み、お風呂に入れ、部屋中に振りまきました。（もはやおまじない）食欲を失った夫は、昨日からフルーツを食べています。今朝は甘酒プラス生姜湯フルーツ盛り合わせお弁当🍱も彼は果物とヨーグルト、私は食欲旺盛なので大丈夫🙆それにしても、あれだけ鼻水出ているのに薬は拒否💊「下痢の時、下手に止めたら体内にウイルスが残って長引いて悪化する。鼻水も同じ」という理屈だそうです。へー！私も移らないように免疫力高めておかなきゃ！「食べるマスク」、また買ってこ
04Nov
- 一進一退を繰り返す
  ご無沙汰しておりました単に、風邪ひいて治りきらず、少し上向くと悪化するの繰り返し何しろ、今は佐賀の街はバルーンフェスタでお祭り騒ぎ青空に向かって浮かぶたくさんのバルーン🎈少々体調不良でも出向いてしまいますキクイモを連日食べて0.8キロ痩せたけど、屋台の広島焼きやらりんご飴やら食べてまた戻るを繰り返しています。。。浮かれている私の右手には焼きポンなる焼き栗がしっかり目標まで、今朝現在の測定ではあと3.8キロ！！もうずーっとこの辺ウロウロ何とかならないかなぁ！？【現在実践中の健康法】・万能酵母液・万能酵母液で炊いた玄米を食べる・グラブリジンサプリ・ダノンビオヨーグルト・自家製甘酒・食べるマスク
31Oct
- 風邪ひいたら太るのは私だけ？
  風邪ひきましたたぶん、寝相が悪いからです今朝起きたら、何も上にかけていなくてなぜか仰向けで両膝を立てていましたつま先はカチンカチンに冷えて、目覚めてからずっと悪寒ひとまずコレ。ああ、それでも治らない悪寒。シナモンティー淹れます。今日はもしかしたら、寒い❄️？昨夜の焼き鳥もカウンター寒かったから？今日は楽しみにしていたランチ会鼻声鼻水なので、迷いに迷ってキャンセルしました今週は明日から来週まで予定が目白押し、何とか乗り切りますそうそう、タイトル。風邪ひいたら食欲が増して、朝からパンをたくさん食べました昨日焼いたアーモンド入りカンパーニュこの秋限定のオリーブオイルコンフィどハマり中でーすダイエットは一旦おやすみ
27Oct
- シリカ水かキクイモかどちらかの作用
  昨日の夕方届いたシリカ水、半分飲んで、今朝半分飲みました昔、コントレックスを飲んだ時、一口目で「わっ！！」と驚くほど塩っぽく、金属っぽく感じたのでこのシリカ水も構えておりました。（シリカってケイ素のことみたいあ、ケイ素って何？以下、ウィキペディアw）水溶性のシリカは人体にも微量ながら含まれており、毛髪・爪・血管・骨・関節・細胞壁などに含まれ、特に骨形成の細胞層に集中している。生体中には約29ppmが存在し、免疫力に影響を与えたり、肌の保湿、骨や髪、爪、コラーゲンの再生・構築・補強・維持を手助けしている[3]。成人1日あたり10～40mgのシリカが消耗される。現在、1日あたりの摂取量は定められていない。通常はケイ素を多く含む食品（玄米、あわ、ほうれん草、バナナ、レーズンなど）を十分摂取することで補えるが、ミネラルウォーターや健康食品としても市販されている。【引用】が、拍子抜けするほど無味無臭普通の水と変わらないです。しばーらくして後味に、ごくごくかすかに塩味めいたものを感じるくらい？夕方飲んで寝る前、ずーーーっとお腹がぐるぐる言ってました。（痛いわけではなく）このせい？朝起きて目覚めのお水もこれにしたので、しばらく続けてみますさて、昨夜の献立も相変わらずキクイモ牛肉とエノキと一緒に塩麹とバターで炒めています奥はおから。今朝の測定は昨日と変わらず。目標まで、あと3.4キロがんばりまーす
26Oct
- キクイモミラクル（と信じてる）
  今朝の体重測定でミラクルが起きました減ってた0.2キロだけど（笑）いや、だってコレ（フロランタン）作って、たくさん食べたのに減ってたわけですからねー！？ミラクルたぶん、キクイモサラダだと思うのです約1個分のってたもん今夜もコレ、食べとこっとちなみに予告編、こんな水、取り寄せましたシリカ水だってシリカ？へ？シリカって、ケイ素のことらしいです。今日から4日続けてみて、またここにアップしまーすシリカ水のサンプルはこちら色んなこと試して楽しんでます
25Oct
- キクイモサラダに頼る！
  今夜はキクイモサラダざる豆腐、ベビーリーフ、蕎麦の芽、人参、コーン、キクイモスライスナス味噌ミンチ炒め万能酵母液入り緑茶🍵ちょっと今夜は厳しめにしましたなぜなら、昼間にこんなイケナイモノを作ってしまったからフロランタンクッキー生地を焼いた上に、アーモンドを飴がけして重ねています切り落とした端っこ全部と（トータル1個分）、プレーン、ノーマル、各2個を食べてしまったから1個182キロカロリーというハイカロリーーー（5個で910キロカロリー）ね ←何が？夜は控えなきゃ、ね。明日の朝が怖いです