Botanical blessing
気持ちをゆるめるアロマの取り入れ方
イライラした日の対処法
こんにちは、進藤綾美です
サロンやおうちでアロマを使っています。
なんだか今日は
イライラする。
そんな日、ありませんか？
子供のこと
旦那さんの一言
仕事のちょっとしたこと
普段は気にならないことなのに
なぜか今日は引っかかる。
サロンでも
「なんか余裕がなくて…」
そんな声を聞くことがあります。
✧感覚に余白が…
こういう時って
何かが起きているというより
感覚に余白がなくなっていることが多いです
やることが多かったり
気を張る時間が続いたり
休む時間が取れていなかったり。
気づかないうちに
ずっと力が入っている状態。
だから
少しのことで
イラッとしてしまう
そんな時は
無理に落ち着こうとしなくて大丈夫。
まずは
少しだけ立ち止まってみてください。
ふぅ～。
っと一回深呼吸。
それだけでも
少し変わります。
そしてもし
香りが好きだったら
ふわっと
アロマを取り入れてみてください
スッとする香りでも
やさしく包まれる香りでも
その日の感覚で選んで大丈夫。
大事なのは
「これがいいはず」ではなくて
今の自分がどう感じるか。
ゆるーーーーく
香りを感じていると
少しずつ
感覚が戻ってきます。
イライラしている時って
外に向いている意識を
少しだけ
自分に戻す時間
が必要だったりします。
香りは
そのきっかけになることもあります。
今日はちょっと余裕がないな。
そんな日は
がんばらずに
少しゆるめる時間を。
もし
「こんな時はどんな香りがいい？」
そんな風に思ったら
アロマの名前をDMで送ってください
今のあなたに合う
やさしい香り
お伝えします
今日のポイント
- イライラは「感覚の余白」がなくなっているサイン
- 無理に落ち着こうとしなくていい
- 香りで自分に戻る時間をつくる
初心者アロマ教科書がオススメです
初めての方でも読みやすいように、基礎から順番にまとめています。 気になるところからどうそ。
注意事項
・精油は100％天然のものをご使用ください。
・肌に使う場合は必ずキャリアオイルで希釈してください。
・妊娠中・持病のある方・お子さまは使用できない精油があります。
・体調に違和感がある場合は使用を中止してください。
・香りの感じ方には個人差があります。無理のない範囲でお楽しみください。
※私はドテラのオイルを使用しています。他のメーカーのオイルを使っている方はそのメーカーの使い方やルールを必ず守って下さい。塗布や飲用が厳禁のオイルもありますので注意して！
Botanical Blessing
香りで整えるやさしい暮らし。
忙しい毎日の中でつい後回しになってしまう自分時間。
アロマはそんな時間を思い出させてくれるもの。
深呼吸して、感覚をゆるめて、少しだけ自分に戻る。
香りのある暮らしをやさしくお伝えしています