こんばんは
気分の良い状態はまだ続いています、ｱﾘｶﾞﾀﾔ
今日はお仕事でしたが、今日もそんなに忙しくなくて、体のコリもマシでした
お仕事中、ついつい思考が嫌な出来事に飛んでいってしまって
イライラしたり、悲しくなったりしてしまったのですが
ふと、「今ここ」に立ち返ってマインドフルになれる瞬間が何度かありました。
イライラや悲しみにラベリングして雑念として手放そうとしたのですが、そこが難しくて、結局すぐ自動操縦モードに戻ってしまったのは、まだ修行が足りないなぁ………
図書館で借りているこの本、貸出延長をしたので、繰り返し読もうと思います
さて、おからパウダーダイエットです。
今朝、残り物の豚汁に混ぜていただきました。
お味噌汁系はなかなかいけそうです
それでですね、仕事から帰宅して意気揚々とコーヒーに入れていただいたのですが………
これが、私には まずい！(もう一杯！ とは全然ならない
)
)うちにあるおからパウダーの粒子の細かさがだめだったのかな？
コーヒーに入れて飲むのはブロ友さんもすすめてくださったし、おからパウダーのハッシュタグで調べたら結構評判だったので 期待していただけに、すごく残念です
明日朝はヨーグルトに入れてみようかな。
それもブロ友さんが教えてくださった、グラノーラを加えたほうがザラザラぼそぼそ感を感じにくいのかも……
でも、グラノーラって1パックの容量が多くあーりませんか？
うちは朝食が和食で、夫はグラノーラを食べないので、1パック買ってしまうと絶対に余らせてしまうんですよね………
実家にあったら少しだけもらってこようかな 母に訊いてみよう
母に訊いてみようコーヒーにおからパウダーは私には激マズだったけれど、無理矢理一気飲みをしたので、今のところ満腹感があり、間食をしていません
晩ごはんは、鶏とれんこんのこっくり煮とキノコ炒めと生野菜サラダです。
ご飯を食べなければ結構なカロリーオフなんではなかろうか！？
しかし、この晩ごはんメニューのどこかにもおからパウダーを少しねじ込みたいんだけど、どこかな………
キノコ炒めに、パルメザンチーズに紛れ込ませて振りかけるかな
今日も夫がはやく帰宅するようです
それでは、またのー