タケの趣味日記

タケの趣味日記

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ゆっくりブログ書いていたら冒頭のアクアの部分が完全になくなっていたので、禁煙方法の記事にしますえー

気がつけば人生の半分以上喫煙者になってました笑笑 

ジムで出会った方々や仕事関係の方からは「タバコ吸うの意外❗️」と言われますが、地元の友人達からは「お前はやめられないよ❗️」と言われます笑笑

昔はタバコのせいでなんども停学をくらい、卒業も危い感じで大変な時期も😅、、、海外に住んでいた頃はアホみたいに高いし…これまで禁煙にトライした回数は多分20回以上笑笑

禁煙外来も行きましたが、薬が合わず断念。。2度と飲みたくないですねアレは。。。

よく「禁煙はスパっと止める方がいい‼️」と言われますが、私的には「それは人それぞれや👋」と思います。

それぞれだと思いますが、禁煙始めてしんどいのは、単純にタバコが吸いたいとかイライラするとかあると思います。

私の場合はスパっとやめた時は、初めの1週間は日中のキョーレツな眠気と、ダルさでした。

移動中も眠気ヤバくて毎日仮眠取ってました。

あと、なぁーんかダルくてジムも行く気にならなかったなぁ笑笑 眠気あるからダルかったのかわかりませんが(^^;;

そんな感じであの眠気とダルさが凄くしんどかったです。あと普通に吸いたい気持ちもありましたよね笑笑

私はタバコはいずれどこかでやめないといけないもの。と考えており、自分に合うタバコのやめ方について模索してました。

まず、スパっとやめるのは私には合わないと考えてました。

あとは無理はしないこと!

なので徐々に止める方向で検討。

ちなみにその時はグローを吸ってました。

ネットでも色々と調べて最後はプルームテックから禁煙に移行することに決めました❗️

私はある程度メジャーな電子タバコはひと通り使用してきてるので、流れとしては

紙たばこ

アイコス

グロー

プルームテック 

と言った流れでした。

電子タバコに移行したのは止める為ではなかったのですが。。でも、ここは禁煙するためのウォーミングアップ的な感じで大切かなと^ ^

アイコスに替えた直後はなんか変な感じでした。でもとりあえず3日吸ってみようと思い吸い続けると、紙たばこがビックリするほど不味くなっていたことに驚きました。
そこからはずっとアイコスでしたが、使い勝手が個人的には悪く、壊れたタイミングでグローに変更。

グローに変更してからはメンソールに変えました。グローに替えたのも別に禁煙目的ではありませんでした。単にアイコスと私の相性です(−_−;)

止めるつもりもあまりなかったのでグローは結構長かったです。2年くらい?使ってました。

でもこの一年くらい?は本気で禁煙を考え始めました。去年に祖母を亡くした事もあったと思います。

で、どうするか?と考えてネットで色々と検索してる時にプルームテックをかまして禁煙する記事を見て参考にしました^ ^ さっきも書いたか笑

まずプルームテック本体をコンビニで2つ購入しました。
*過去にプルームテック使用経験があり、一本では1日充電持たないの知っていた為。

そしてプルームテックに慣れるため、コスパ完全無視で普通に吸いました。大体1日二箱くらいでした。この間に足りないからとグローなどを併用しては意味ないので、吸い足りなさは量で補う的な考えです笑

後、フレーバーを楽しむ考えはこの段階では捨てた方がいいと思います。以前はこれでギブしたので。なので、とにかく吸いごたえ重視でメンソール一択です‼︎これですね↓

これを約1ヶ月程、普通に満足するまで吸いました。それが私の場合だと大体1日二箱くらいでした。

そして大体1ヶ月位経過した頃にネットでアトマイザー?とストロングメンソールリキッドを購入しました‼︎


これをプルームテック本体に付けるとこんな感じです。↓

先の部分がてかってるのはヨダレじゃないですよ笑 ↓のやつを付けてるのでリキッドがこうやって付いちゃいます😅


実際は私は吸う部分にこの口をつけてます。

これもアトマイザーと一緒についてきます^ ^


これに替えて吸いごたえをアップさせて、プルームテックのニコチンカプセルを1日一個にしました❗️


結果





余裕〜✌️


メンソールのリキッドは1日に4回位?入れないといけない手間はありますが、なんせ1日にカプセル一つしか使わないので、コスパはめちゃくちゃいいです‼️一箱にカプセルが5個入ってるので、5日持ちます笑 


これを大体3週間くらい?続けてGW中にふとカプセルを入れずに試したのですが、全く問題ない。もうやめて1週間くらい経とうとしてますが、ニコチンカプセルを入れないで吸い始めたときから全くタバコが吸いたいと言う気持ちはありません。


ただ私の中で絶対に無理しない!と決めていたので、ニコチンゼロの残ったリキッドはふとした時に吸ってます。てか普通に吸ってます笑

この吸うクセはまだあるのですが、不思議なものでそれを吸う回数も減って来てます^ ^


吸った感じはほとんどニコチンカプセル入れてた時と同じなので、ただのメンソールのリキッド吸ってるだけなんですがニコチンゼロのものを吸ってる感覚もあまりないので、禁煙してる感覚も正直あまりありません(^◇^;) でもこれが良いのではないかと思います。


あんなに禁煙に苦労したのに今回はなんともあっけなく禁煙できました🚭 これ禁煙でいいんですよね?(⌒-⌒; )



いや、最高なんですよね‼️これは絶対に‼️‼️


とりあえずリキッドは無くなるまでは吸うつもりです^ ^


てかこれはニコチンもタールもゼロなんで別にやめなくてもいいかなーくらいです♬ 価格も1500円位だし^ ^ 逆に当分はこれ吸ってる方がタバコに戻らなくなる確率はあがるんじゃない?と思ってます。ここからはむしろフレーバーも楽しもうかな位に思ってます^ ^

この吸うクセは自然となくなるならそれでいいしどっちでも…って感じですかね?^ ^


あと、時期的なものもあって丁度良いタイミングだったのかな?って思います。今だと飲み行く事もほとんどないのでね^ ^


簡単にまとめると


まずは、紙たばこから電子タバコに移る事。


個人的には、いきなり紙たばこからプルームテックはキツイ気がします。なので、アイコスかグローかました方が無難だと思います。


で、プルームテック。ここも初めの1ヶ月程度はコスパ無視で普通に吸います。で、プルームテックになれてきたら、アトマイザーとストロングメンソールリキッドでニコチンカプセルは1日1つ。


私は大体3週間位で、ニコチンカプセルもやめてメンソールリキッドだけで吸ってます^ ^


先ほども言いましたが、個人的にはプルームテックに替えた時はフレーバーを楽しもうという考えはやめた方がいいと思います。この段階ではとにかく吸いごたえにこだわった方がいいです。


2日に分けてちょこまか書いてるので同じ事書いてるとこもあると思います^^;


まぁこれがいいのかはわかりませんが、私は超楽に禁煙出来たのでシェアしておきますね‼︎^ ^


では^ ^