ランニング

引き続き、ランニングはしていますが

最近は長く走れる足を作ることを重点に

しています。つい、性格上タイムを上げようとすると

すぐ怪我をしてしまい、しばらく走れなくなるという

悪循環でした。

また通っていたスポーツジムも退会し、無用な筋トレをしないようにし

走ることで走るのに必要な筋肉をつけたほうがいいというアドバイスを

実行しています。

お陰で最近は怪我をすることなく走れるようになってきました。