今日のせんむ♡
マニアな皆さんおはようございます😃
1週間で一番憂鬱な水曜日（笑）
そんな憂鬱になるくらい嫌なら辞めればいいじゃんと思うでしょ？
でもね、それは負け（読んでるみんな意味がわからないでしょ？笑）とにかく負けたくはないから今日も名城公園に行く！
本日のメニュー
うーーーん、この微妙な感じのタイム設定。
Cだと少しゆるいからBか
ほい結果
マニアな皆さん向けに繋ぎも含めて全てのタイム。
400m×10本
80、82、80、80、79
80、87、83、82、84
※赤字が設定オーバー
6本終わって給水したら7本目で久しぶりに潰れた😭
1000m
4分5秒
やらないよりやった方がいいか、そんなレベル。
いやぁ完全に潰れた、来週からCグループに落として鍛え直してもらう（悲しみ）
言い訳
暑いの苦手🥵
名古屋は今日暑かった💦💦
参加された皆さんお疲れ様でした♪
