昨日はランコレプロフェッショナルの練習会。
1000×7本だったんだけどアップが終わったところで子供達から緊急の電話。
結局練習会もアップだけ、ブログも更新出来ず😢
ということで2日分のせんむ♡
おはようございます😃
2023年最後のバナナランに名称未設定さんが初参加。
このバナナラン中はずっと会話してるからか、このペースでもそこそこの出力感。
一人で走ってる時の5分半くらいの感覚なんだけど不思議。
実際はご覧の通り6分20秒ペース😢
コレも今年最後の100m×10本。
9割くらいの出力で走ってこれだから、そう考えると1キロを3分切るのはやはりかなり高難度。
しかし今日はホント年末なの？って言うくらい暖かかった。
名称未設定さんまたの参加お待ちしてます♪
参加された皆さんお疲れ様でした。