今日のせんむ♡
おはようございます😃
先週別大に向けて疲労抜きして前日当日カーボして九州で美味しいものを食べてきた結果。
はぁぁぁぁぁ😭65キロ台再突入（号泣）
あんな途中で辞めるなら疲労抜きするんじゃなかった（涙）
あんな途中で辞めるならカーボでがっつり食べるんじゃなかった（涙）
こんなことを嘆いてもあとの祭りだわな。
よしっ痩せてやる‼️
ダラダラ走るぞーって決めて昨日もちょっと早めにジョグスタート。
ガーミンが分割されてしまった。
名城公園をぐるぐるしてたら、Twitterのフォロワーさんを発見‼️
なんでも2000×3本をキロ4分でやってるって言うので1本だけお付き合い。
キツい💦
ジョグしながら話の流れでいつもの200m×5本の流しもやることに、、、
設定40秒なんだけど二人とも速いこと速いこと。
全然ついていけない（わりとマジで）
お二人お疲れ様でした。
やはり体重増加とスピード練習してなかったからかこついうポイント練習はなかなか大変。とはいえこんなの慣れだと思ってるのでコレからは練習の最後は流しだな。