おはようございます😃
あんがい気に入ってるw
肺年齢56歳（涙）
ほんとにタバコをやめたら速くなるかなぁ〜
明日から始める予定(^^)
マラソン大会で速くなるためにアフロにした（笑）
あんがい気に入ってるw
でもこれだけでは速くならない（当たり前w）
そこで一年間かけて人体実験するよ‼️
一年間禁煙してみる‼️
簡単には無理(･･;)
こないだ健康診断で病院への招待状が入っていたから病院へ行ってきた。
当然ついでに禁煙外来も受けてきたよ。
肺年齢56歳（涙）
ほんとにタバコをやめたら速くなるかなぁ〜
まぁ一年限定で試してみる。
明日から始める予定(^^)
令和さんすうダイエット
今日の摂取カロリー
いなり寿司 400キロカロリー
カツカレー 800キロカロリー
ケンタッキー 900キロカロリー
ほしいも 200キロカロリー
合計 2300キロカロリー
今日の消費カロリー
基礎代謝1500キロカロリー
体幹トレーニング 50キロカロリー
せんむの散歩 5キロ 250キロカロリー
合計 1800キロカロリー
2300−1800＝500キロカロリー
231日間合計 マイナス59600キロカロリー
今朝の体重 61.3キロ
雨で今日もランニングサボり。
さすがに最近走ってなさすぎ。