チャットGTPとのやりとりの中で、出てきた言葉です
評価するでもなく、こうしようという結論を出すわけでもなく
力みなく、ただその時の自分をみていく
そのときどんな気持ちになったか、ただ事実を観測する
結局、自分と向き合うときに力みは必要ない
ただ感じたことをみるだけ
今はそうなんだね
緊張しているんだね
我慢しているんだね
気づくだけで十分
気づくことから始まるということですね
現状について
自分の内側で起きていることに気づく
今日も仕事ですが、この辺が俯瞰してみれたらと思います
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました(*^-^*)